Tag Archive: Siguranta


De mai bine de 12 ani de activitate am avut ocazia să particip la diverse evenimente unde a trebuit să vorbesc în public: seminarii de formare profesională, traininguri de dezvoltare personală, în calitate de formator, trainer sau participant care a dorit să vorbească. Au fost şi evenimente mai puţin formale sau chiar şi în întâlnirile de coaching unde de asemenea am trăit emoţiile de a vorbi în public.

Nu am ales conştient rolul acesta de vorbitor, dar ceva cu siguranţă m-a împins să povestesc lucruri care mă atrăgeau sau să îi învâţ pe oameni câte ceva din experienţa acumulată în diverse domenii. Toate bune şi frumoase, doar că, cel mai adesea spaima care mă cuprindea numai la ideea că voi vorbi mă copleşea şi, de fiecare dată  abia aşteptam să se termine evenimentul respectiv. Oricât de bine cunoşteam materialul pe care vroiam să îl prezint cel puţin în prima parte a prezentării vorbeam sacadat şi abia respiram până reuşeam să mă relaxez şi să vorbesc normal despre ce aveam de spus.

Nici acum nu mă simt confortabil la gândul că aş participa la un eveniment public la care sunt vorbitor, doar că acum, după ultima experienţă de „vorbitor” am aflat cum poţi să fii fluent şi să scapi de emoţiile cele mai mari.

Ca să obţii fluenţă în vorbire, să fii degajat, să ai încredere şi siguranţă, cel mai important este să nu te mai concentrezi asupra propriei persoane (cum se prezintă, cum vorbeşte, cum prestează, dacă spune ce trebuie, etc).

Pentru aceasta este necesar ca focusul să se mute asupra lucrurilor pe care vrei să le transmiţi celorlalţi şi:

–         Să cunoşti materialul: să ştii clar despre ce vrei să vorbeşti, ce mesaj transmiţi publicului, să fi pregătit în prealabil şi repetat. La momentul prezentării cuvintele vor veni ca şi cum sunt spontane, ba mai mult, fiind relaxat că ştii materialul, pot să apară şi idei noi pe parcurs.

–         Să îţi imaginezi locul tău în mijlocul audienţei, cum te vei simţi cu oamenii, cum vor reacţiona la vorbele tale,

–         Să îţi „creezi” audienţa  – cum ai vrea să fie oamenii cu tine: curioşi, interesaţi, deschişi, amabili, etc

–         Să îţi pregăteşti momente în care glumeşti, pui întrebări şi interacţionezi cu publicul.

De asemenea ca să ai succes este necesar să ai o poveste personală care să atragă interesul oamenilor. Poveştile personale şi metaforele sunt cele care rămân în mintea oamenilor, mai puţin faptele, cifrele, analizele. Chiar şi acestea dacă sunt legate ceva emoţional vor trezi interesul oamenilor şi vor rămâne în memoria lor.

În timpul prezentării vei urmări reacţia oamenilor, îi vei privi pe rând în ochi ca şi cum ai vorbi cu fiecare în parte, vei simţi pulsul şi atmosfera din încăpere şi vei face modificările necesare pe parcurs.

Cineva pe care îl admiri că se descurcă pe „scenă” ca şi cum ar fi acolo dintotdeauna şi face acest lucru cu uşurinţă nu este la prima lui experienţă. Acolo este practică, perseverenţă, repetiţie dar şi bucuria de a fi şi a vorbi cu oamenii şi de a împărtăşi cu ei lucruri pe care îl inspiră.

 

Cu drag,

Irina Aiacoboae

 

Vă cer o mică Favoare: Dacă v-a placut acest articol vă rog să îl împărtăşiţi şi cu cei dragi pe e-mail, Facebook sau Twiter.  Mulţumesc mult.

 

Irina Aiacoboae: "Micul Print", 2010

De cate ori ti-ai spus tie sau altora ca nu mai incredere in cineva sau ceva? Care este impactul, rezultatul acestei atitudini asupra ta, asupra relatiei tale cu persoana respectiva, asupra dorintelor si viselor pe care le ai?

Definitia increderii din dictionarul explicativ al limbii romane este:  „Sentiment de convingere; lipsa de îndoiala”.
De asemenea, tot in DEX gasim definitia: „actiunea de a (se) încrede si rezultatul ei; sentiment de siguranta fata de cinstea, buna-credinta sau sinceritatea cuiva; credinta”.

Neincrederea este, evident, opusul increderii si reprezinta lipsa sigurantei, indoiala, in final lipsa credintei. Cel mai adesea apare ca urmare a unor incidente din trecut, cand noi am decis ca oamenii ne inseala, nu ne putem baza pe ei, nu isi tin cuvantul, vor doar sa profite, etc. Cand nu ai incredere in oameni, nu ai incredere / credinta nici in Divinitate si te simti singur, izolat, frustat, nemultumit, nu stii incotro sa o ei.

Siguranta / certitudinea este o valoare, un sentiment pe care majoritatea dintre noi il cauta, fie ca este vorba de o relatie cu un partener, fie de prieteni, de locul de munca sau afacerea pe care o avem, de relatia cu banii.

A face trecerea de la neincredere la incredere, de la indoiala la credinta poate fi realizata intr-o secunda, atunci cand iti dai seama ca tu ai facut aceasta alegere la un moment dat si de atunci tot universul ti-a confirmat ca nu merita sa ai incredere intr-o anumita persoana sau persoane, sau, un proces care poate dura ceva mai mult, in functie de fiecare persoana.

Esti dispus sa faci o schimbare la tine?

Daca vei  schimba acel ceva ce vei avea de acum inainte in viata ta?

Poate multumire, implinire, satisfactie, armonie, liniste?  Ce anume?

Uita-te acum si la convingerile pe care le ai vizavi de persoanele in care nu mai ai incredere. Stiu ca sunt lucruri care asa au fost pana acum, pana la momentul acesta. Daca ai ales sa ai incredere intr-o persoana, daca ai ales sa stai intr-o relatie sau loc de munca sau sa iti construiesti o afacere, ce alegi sa faci tu diferit de acum inainte?

Cum esti cand nu ai incredere ? Cum esti cand ai incredere?

In ce directie vrei sa mergi?  Cat de motivat esti sa faci schimbarea?

Crede cu putere in ceea ce iti doresti, ai rabdare cu tine si cu celalalt. Rabdare! Fii constient ca e un proces de durata. Lasa-l sa fie asa cum este si cere Universului sa fii suprins de cate lucruri extraordinare poate cealalta persoana sa iti ofere/arate. Cum ar fi sa fie asa?

Constientizea cand apar gandurile negative, lasa-le sa fie si intorce-te catre cele pozitive.

Fa in fiecare zi ceva care sa te duca mai aproape de obiectivul tau, orice, chiar daca e un pas mic, aparent nesemnificativ.

Detaseaza-te de ceea ce iti doresti sa se intample. Cand iti vin ganduri negative, opreste-le cu: „Si ce daca se mai intampla la fel?” si intoarce-te la ce ai tu de facut si la cine esti tu.

Ce alte resurse ai care sa te sprijine sa ai incredere si siguranta?

Cine te poate sprijini sa te concentrezi pe incredere si sa aduci increderea in  tine si in viata ta pe toate planurile?

George MacDonald spunea ca: „A fi de incredere este un compliment mai mare decat a fi iubit”. Adaptandu-l la acest articol as spune, a acorda increderea ta cuiva este mai presus de a-l iubi.

Cu drag,

Irina

%d blogeri au apreciat: