Tag Archive: performanta


Nu există dorinţă care să nu se împlinească. Nu există dorinţă care să fie suficient de puternică, care să fie obsesivă în sensul bun al cuvântului şi care să nu ajungă să se materializeze. Poate drumul pe care trebuie să îl urmăm ca să ajungem în vârful muntelui nu îl cunoaştem, dar la aproape fiecare pas al călătoriei avem un rezultat, fie că îl numim victorie, fie că îl numim o experienţă din care avem de învăţat. De data aceasta o să vorbesc de victoria pasiunii şi a bucuriei de a picta asupra minţii care nu ştie ce sau cum să facă.

În 2009 am început să pictez, dorindu-mi enorm să îmi descopăr pasiunile şi talentele pe care le am. Mi-am dorit să văd că din mâinile mele iese ceva concret, palpabil, durabil, ceva pe care l-am visat, conceput şi creat eu.

 Care este legătura între coaching şi pictură sau oricare alt domeniu din viaţă?

Mi-am dorit un nou nivel de performanţă de la picturile mele, un nivel la care să fiu eu mândră de tablourile mele. A venit invitaţia de a expune şi a organiza o expoziţie în câteva săptămâni, lucru pe care mi-l dorisem de ceva vreme. Mai aveam 3 săptămăni până la vernisaj, astfel că în acel moment nu am mai putut să aştept să vină inspiraţia din cer pentru a picta şi reface ceea ce aveam pregătit deja pentru că în 3 săptămâni urma să fie vernisajul.

Am renunţat la faptul că nu mai ştiu ce să le fac tablourilor mele, am renunţat la comoditate şi am început să mă întreb obsesiv:

  • Ce lipseşte aici?
  • Ce doresc să reprezint de fapt? Care este povestea sau emoţia pe care o exprim aici?
  • Cum aş putea să reprezint ce doresc?
  • Ce, cine mă inspiră? Cum au făcut alţi pictori ce îmi place şi mie? Ce mă inspiră la pictorul cutare?
  • Ce culoare se potriveşte lângă cea pe care am creat-o deja? Cine a mai combinat culorile astea, cum le-a combinat?
  • Cu tehnică pe care am reuşit să o deprind în ultimul tablou în care din celelalte tablouri pe care le am în lucru o pot aplica?
  • Cum ar fi să fiu stăpână şi sigură pe culorile pe care le combin?
  • Cum ar fi să am curaj să exprim ceea ce simt, cum simt?
  • Care este valoarea pe care o dau fiecărui tablou în parte? Pentru ce ar cumpăra cineva acest tablou, ce îl atrage?

Au fost întrebări pe care mi le-am pus constant, zile în şir în care am lucrat şi mi-a plăcut să văd că am atins nivelul pe care mi-l doream, nivel la care să fiu mulţumită. Se pare că aveam nevoie de un termen limită să mă mobilizez şi de o cerere concretă (invitaţia de a expune), ca şi de dorinţa de a fi eu însămi mulţumită de ceea ce realizez.

Am descris acest proces în dorinţa de a da mai departe întrebările pe care le-am găsit utile în a atinge un nou nivel de performanţă. 

Tu cum creşti nivelul la care eşti? Cum te mobilizezi?

Cu drag,

Irina Aiacoboae

Vă cer o mică Favoare: Dacă v-a placut acest articol vă rog să îl împărtăşiţi şi cu cei dragi pe e-mail, Facebook sau Twiter.  Mulţumesc mult.

Reclame

7 pasi pentru a te Reinventa

Irina Aiacoboe - Fantasy

Descopera cine esti

Despre a descoperi cine esti am mai vorbit in articolele mele. Fiecare dintre noi stim despre noi cate ceva, cati ani avem, ce experienta profesionala avem, studii, familie, ce putem si ce nu putem face, ce ne place si ce nu ne place.

Esti mai mult decat toate lucrurile acestea. Esti inspiratie si respiratie, esti o sursa inepuizabila de creatie, in fiecare zi poti inventa ceva nou pentru tine, poti sa te joci cu o multime de posibilitati de a fi zilnic. Pentru cei ce vor sa inteleaga mai mult despre a-ti creea ziua, de exemplu, le recomand sa (re)vada filmul: What the bleep do we know.

Cel mai tare din jocul acesta imi amintesc de o zi torida de asta vara, cand mi-am luat posibilitatea de miracole (minuni) si eram cu colegii pe terasa si vorbeam diverse lucruri si la un moment dat, mi se adreseaza cineva: Irina, vorbeste cu Doamne Doamne sa ne dea ploaie! Ce?? Am ras, am zis, bine, am sa vorbesc cu El. Si un alt coleg, da, da vorbeste sa ne dea si niste bani. Ok, ok, dar, in gandul meu, de ce imi spuneti mie toate astea? Apoi mi-am amintit ca eu imi creasem ziua asa, eu ma gandisem la minuni.

Cand creez ziua, nu am asteptari, sunt doar curioasa cum imi apare acel lucru care l-am inventat. Uneori sunt zile la rand cand ma concentrez pe ceva si, la un moment dat, incepe sa ma plictiseasca, atunci caut altceva care sa ma inspire si sa il observ cum apare in viata de zi cu zi. Si, da, apar si lucruri care nu imi plac de multe ori.

Cel mai de pret lucru a fost cand am descoperit ce inseamna iubirea neconditionata, cand in ziua cand mi-am luat asa ceva, prietenul meu de atunci a folosit pentru prima oara cuvantul iubire in conversatie cu mine. El, nu eu. Si atunci am realizat ca aceasta e singura cale pe care o aleg intr-o relatie. Si, dupa aceasta, pe langa iubire neconditionata am explorat pasiune, inocenta, daruire, pretuire, admiratie si toate lucrurile acestea le vedeam la cel de langa mine, le vedeam in el, caci el era oglinda mea si eram constienta ca eram sursa la ceea ce cream in relatia respectiva. Ca de mine depinde sa creez orice intr-o relatie.

Poate vi se pare putin ciudat jocul de a crea, nu suntem invatati sa observam ca suntem surse ale creatiei si sa ne asumam responsabilitatea 100% pentru viata noastra si rezultatele pe care le avem in toate domeniile.

Afla cine vrei sa fii

Daca te-am bagat in ceata pana aici sau, poate, ai inceput sa devii curios, am sa adaug ca poti sa te reinventezi tu pe tine mereu. Poti sa alegi sa fii curajos, daca stii ca pana acum nu ai avut suficient curaj, poti sa alegi sa fii creativ, comunicativ, sa fii fotograf, avocat, sa fii amuzant, fericit, bogat, orice, orice te inspira.

Asta primul pas, alege cine vrei sa fii ca si cum orice e disponibil pentru tine in viata. Nu te gandi la faptul ca pana acum ai avut toate dovezile ca nu e posibil.

Si nu pornesc de la faptul de a repara ceva, ce a existat inainte, ci pur si simplu a aduce altceva decat ceea ce a fost prezent pana acum, altceva care a fost ingropat in tine pana acum sub o masca de paradigme, blocaje, convingeri limitative, pareri, etc.

Ca sa dau un exemplu de convingere limitativa personala, care a functionat pana acum la mine: cand mi-a placut de un barbat si am vrut sa ma casatoresc cu el, nu a vrut el sau a disparut din viata mea, iar cine m-a vrut pe mine, nu l-am vrut eu. Asta, in afara de faptul ca mi-am dat seama ca, de fapt, nu am vrut prea tare sa ma casatoresc pana acum. Bun, si acum rescriu paradigma mea: intalnesc barbatul pe care il doresc si ma doreste, ma iubeste si il iubesc si ne casatorim. Punct.

Tu cine vrei sa fii?

Ia actiuni

Daaa, ia actiuni care sa fie diferite de ce ai facut pana acum, daca tot ai inventat altceva pentru tine. Vrei sa fii pictor, picteaza. Vrei sa fii contabil, du-te la scoala de contabili, vrei sa fii fericit, alege sa te bucuri de orice poti in viata, vrei sa fii comunicativ, vorbeste!

Cand antrenez oameni, practic ceea ce am invatat, pun intrebarile, las lucrurile sa curga, dau spatiul omului sa se descopere, sa isi vada blocajele, sa le dea deoparte si sa isi descopere solutiile. Imi las preocuparile deoparte, mi-e clar ca daca incep sa ma intreb daca e bine sau nu e bine ce fac m-am blocat eu si nu mai sunt un spatiu deschis pentru client.

De cate ori am observat un salt in tehnica mea de a picta, am constat ca mintea mea nu a fost acolo, sa se intrebe daca fac bine sau nu fac bine, ci pur si simplu ma joc cu culorile, experimentez, pictez, repictez ceea ce am facut si nu ma ingrijorez de ceea ce va iesi.

Tu ce actiuni ei?

 

Verifica ce ai facut

Ca sa invat si ca sa am performanta mi-am luat un „Antrenor” pictor, Petru il cheama, care ma sustine in ceea ce fac, ma incurajeaza, imi spune unde e bine, unde pot imbunatati ceea ce am facut, vede dincolo de ceea ce eu nu vad, eu fiind ceea care lucreaza. Cand imi vorbeste in limbajul lui tehnic, de absolvent de Arte nu inteleg mai nimic, dar cumva, lucrand, pe parcurs, imi dau seama ca intr-un fel sau altul am asimilat ce mi-a spus.

Imi mai spune: „Tu lucrezi de aproape, da-te in spate si priveste-ti tot tabloul in ansamblu, ai alta perspectiva”. In limbajul meu as spune, detaseaza-te de ceea ce faci si uita-te la actiunile tale de deasupra lor si vezi ce imbunatatesti de fiecare data.

Altceva ce mi-a fost de folos din ce mi-a spus Petru: „Lucreaza la mai multe tablouri odata, ca sa iti largesti orizontul imaginatiei si sa nu te blochezi la un tablou”. Cu alte cuvinte, lasa cate un proiect sa se odihneasca si cand apare, de exemplu, o pana de inspiratie, apuca-te de altceva sau relaxeaza-te.

Cum poti sa faci performanta daca nu ei actiuni si nu iesi din zona de confort care ti-ai creat-o deja? Cum poti sa vezi daca e bine sau nu, daca nu ai incercat sa faci primul pas si apoi restul?

Constientizeaza inamicul

Bun, te inspira cine esti acum? Ok, acum fii atent ca apare si inamicul care iti spune, din cand in cand, ca nu e posibil asa ceva. A, nu e vreun vecin sau vreo ruda. Acestia iti vor intari doar ceea ce stii deja despre tine, ca nu poti sa fii cine ti-ai ales sa fii. Ca doar sunt atatea motive care sa iti demonstreze ca nu poti.

Inamicul asta pentru mine suna cam asa: e prea greu, nu am rabdare, nu sunt suficient de buna, mai am de invatat pana sa ajung sa fiu ceea ce mi-am propus, altii pot, la mine nu functioneaza.

Inamicul tau ce iti spune?

Ce poti sa faci cu Inamicul tau? Il lasi sa se manifeste cat are chef si, dupa aceea ii spui, multumesc pentru vizita, te-am ascultat destul, poti sa dispari acum. Sau cum vrei tu sa i te adresezi.

Cere sprijinul celor din jur

Cel mai bun mod de a te tine prezent la ce ai reinventat pentru tine este sa le impartasesti, sa le comunici celor din jur ce te inspira sa fii si sa faci si sa le ceri sprijnul sa iti aminteasca de ce ai spus, de cuvintele tale. Nu de alta, dar primii care uitam suntem noi, e asa de usor sa te intorci la vechiul fel de a fi si de a gandi!

Nu de multe ori m-au intrebat prietenii ce am mai pictat, eu „uitand” de ceva vreme sa mai pictez, iar ei amintindu-mi de ce am spus ca fac si de cine am declarat ca sunt, ca atare m-am intors la actiunile mele.

Sau oameni din jur care vazandu-ma trista, imi aminteau ce am spus eu, ca imi doresc sa ma bucur de viata, din ce le-am povestit sau chiar ce am scris. Si imi aminteau ca era doar o stare trecatoare.

Joaca-te

Ce a fost la mine in ultima vreme este ca le-am luat prea in serios pe toate si cateodata m-au sufocat. Si nu atat ca nu eram ceea ce imi propusesem sa fiu, coach, pictor, implinita, etc, ci saream in zona de asteptari si de stat cu lupa pe rezultatele care le asteptam.

Cica suntem facuti din doua energii: iubire si frica. O fi asa sau nu o fi asa, nu stiu. Am experimentat si experimentez si iubirea si frica. Se pare ca singura „arma” impotriva fricii e iubirea. Personal, inca, nu prea imi vine sa o iubesc, dar un lucru pe care pot sa fac este sa rad de ea. Sa o vad, sa ma uit la ea si sa rad.

Tu ce faci cu frica ta?

Orice alegi sa faci, adu-ti aminte, joaca-te, redevin-o copil, exploreaza viata cu bucuria unui copil. E timpul tau, e viata ta, tu alegi cum sa o traiesti.

Si, fiindca e Saptamana Mare, doresc celor care citesc aceste randuri si nu numai, Lumina in Suflet, Dragoste, Pace, Liniste si Bucurie.

Ti-a placut articolul acesta? Te rog, impartaseste-l si cu alti oameni din viata ta.

Iti multumesc ca esti in viata mea, ca ma inspiri, ca ma citesti, ca pot sa te ascult si ca eu pot sa invat de la tine atatea lucruri!

Cu drag,

Irina

Si, totusi, am timp!

De cate ori ai spus “Nu am timp” sa fac lucrul acesta si ai renuntat sa mai faci acel lucru?
De cate ori ai spus “Nu am timp suficient” si, totusi, ai facut acel lucru in timpul pe care l-ai avut la dispozitie?
De cate ori pe zi iti apare in minte formula “Nu am timp”?
De cate ori iti spui tie sau oamenilor din jur “Nu am timp”?
De cine crezi ca depinde sa iti „dea” timpul pe care ti-l doresti?
Cat de tare te guverneaza „timpul” si senzatia ca nu il stapanesti?
Cum te simti de cate ori spui „Nu am timp”? Poate frustat si ai senzatia ca nu esti stapan pe timpul pe care il ai la dispozitie si pe persoana ta? Poate… (completeaza tu cum te simti ).

Ai observat ca atunci cand iti doresti cu adevarat sa faci ceva gasesti timpul necesar sa faci ceea ce ti-ai propus, chiar daca nu in timpul pe care ti l-ai imaginat ca ar fi necesar? Sunt si lucruri pe care ti le-ai dori sa faci si totusi nu stii cum sa le faci sa functioneze?

Vrei sa iti imbunatatesti managementul timpului sau performantele tale personale in a utiliza timpul pe care il ai la dispozitie pentru tine, job-ul tau, familie, dezvoltare personala, timp recreativ, etc? Vrei sa iti gasesti tu formula ta de succes, reteta ta proprie si personala care functioneaza? Ia o hartie si lucreaza urmatorii pasi.

Pasul 1.
Pune pe hartie ce ar insemna pentru tine sa iti folosesti cu succes timpul, sa fii multumit pe deplin cu ceea ce ai facut.

Pasul 2
Ce inseamna o buna performanta a timpului pentru tine?
Daca cineva te-ar observa ce ar vedea?
Ce ai face bine, astfel incat sa fii incantat cu ce ai facut?
Ce adjective ai folosi pentru a descrie cat de bine ai facut lucrurile respective?
Ceea ce ai notat descrie o buna folosire a timpului? Daca raspunsul e „Da”, mergi la pasul 3.

Pasul 3
Alege o zi in care ai facut mai tot ce ti-ai propus si ai fost satisfacut de cum au decurs lucrurile.
Descrie cum a fost acea zi pentru tine si ce a functionat bine.
Ce anume te-a multumit?

Pasul 4
Ce ar fi putut merge mai bine?
Ce altceva ai mai fi putut sa faci in ziua respectiva sau cum ti-ai mai fi putut organiza timpul?

Pasul 5
Bazandu-te pe ceea ce ai notat, ce ai invatat?
Ce mesaj ai primit, ce ai invatat, daca vrei sa iti utillizezi timpul mai bine data viitoare?

Pasul 6
Bazandu-te pe ceea ce ai notat, ce vei face data viitoare pentru a-ti imbunatati performantele?
Ce lucru alegi din cele notate pe care il vei face diferit data viitoare pentru a-ti imbunatati performantele / randamentul?
Daca data viitoare vei pune in practica ce ai notat, crezi ca vei avea rezultate mai bune?

Sfarsit de exercitiu.

Inainte de a face eu exercitiul, eram suprasaturata cu cate activitati imi propuneam, nu stiam cu care sa mai incep si, cel mai adesea, saream de la un lucru la altul, cu greu conncentrandu-ma doar pe unul.
Dupa ce am facut eu exercitiul, reteta mea „de succes” a iesit cam asa:
• Prioritizarea lucrurilor care sunt importante pentru mine si pe care doresc sa le fac,
• Planificare realista a lucrurilor pe care mi le propun si pe care consider ca pot sa le fac intr-o zi (aveam obiceiul sa imi propun mai mult decat pot sa fac),
• Concentrare si focalizare pe fiecare lucru de facut, pe rand,
• Ignorarea ingrijorarilor legate de viitor si intoarcerea in trecut doar pentru a vedea cum pot sa imbunatatesc lucrurile pe care le-am facut deja.

Sunt lucuri pe care le stiam, auzizem, citisem. Lucrand exercitiul de mai sus, pus la dispozitie cu generozitate de Noble Manhattan, am reusit sa descoper singura lucrurile care functioneaza pentru mine, astfel incat sa am rezultate in domeniul acesta. Acum nu mai e un lucru pe care mi l-au spus altii ca functioneaza sau l-am aflat dintr-o carte pe care am citit-o despre managementul timpului, ci e o reteta care vine din mine si are mai multa putere sa o aplic acum in viata de zi cu zi. Acesta e rolul coachingului, sa ii creeze un spatiu clientului in care sa isi descopere singur propriile solutii astfel incat acestea sa fie aplicate cu usurinta zi de zi.

Doresti sa faci exercitiul acesta cu mine? Doresti sa iti imbunatatesti performantele la job, acasa, oriunde iti investesti timp si energie?Cauta-ma. Te voi antrena si sprijini.

Cu drag,

Irina

Creează un sit web gratuit sau un blog la WordPress.com.
[ Înapoi sus ]
%d blogeri au apreciat asta: