Tag Archive: Motivatie


Lunea cu Nimicuri

cafeaCu ce ai putea să începi să vorbeşti atunci când nu te-ai văzut demult cu cineva? Despre lucrurile comune şi oamenii despre care nu ai mai auzit, poate. Despre ultimele proteste din stradă asortate cu păreri pro şi contra, despre pronosticurile legate de cât de târzie este toamna anul acesta, despre ce îşi doreşte să împlinească azi, mâine, anul acesta.

Dar atunci când întâlneşti prima oară o persoană? Poţi fi chiar tu, cititor nou sau vechi ce ajungi din întâmplare pe blog.

Ce îi laşi din monologul tău cu viaţa şi din pasiunea pentru cuvinte? Ce îl poate scoate din apatia zilei de luni – când nici iarba nu creşte – şi stârni interesul?

Ceva din acest septembrie, răcoros dimineţile şi destul de cald după amiezile, care ne ţine încă departe gândurile de o eventuală şi precisă iarnă. „Eventuală” pentru că încă nu ne vine a crede că tot verdele care ne înconjoară se va risipi în culori galben aurii, în cărămiziuri casante şi crengi dezgolite. Că tinereţea cu pasiunea de a căuta, descoperi şi întregi adevăruri în conştiinţa fiecăruia poate ajunge la o maturitate a cărei motivaţie să dispară. Dar, din fericire, tinereţea îşi are veşnicia în sufletul nostru, astfel că şi motivaţiile se trasformă la rândul lor în altele noi.

„Precisă” pentru că, asistăm la rotirea anotimpurile la fel cum ne simţim pe rând copii şi părinţi, inocenţi şi experimentaţi, atingând uşor maturitatea şi întrebându-ne, când am fost mai copii acum, când avem grijă de alţii sau atunci când vârsta corespundea cu starea de fapt?

 

O săptămână plină de culori senine în suflet şi în gând!

 

Daca experimentezi la un moment dat insatisfactie la locul de munca sau in cariera, daca te simti fara putere si vezi ca lucrurile au luat-o razna in jurul tau, daca ti se pare ca nu te mai intelegi cu seful sau colegii, te invit sa respiri si sa te opresti putin din caruselul acesta.

Nemultumirile de la locul de munca se rasfrang si in viata personala, te simti vlaguit, fara motivatie, atragi tot felul de evenimente neplacute, ai neimpliniri si in alte domenii din viata.

Lucrurile care nu au fost rezolvate la timp, se acumuleaza si nu fac decat sa adanceasca la un moment dat nemultumirea si lipsa ta de incredere in tine.

Esti gata sa faci o schimbare?

 1. Adu claritate vizavi de locul de munca in care esti in prezent.

Iti doresti cu adevarat job-ul pe care il ai in prezent?

Ce te motiveaza la el?

Iti place domeniul si activitatea pe care o faci tu?

Ce nu iti place? Ce anume iti place la ceea ce faci?

Daca ajungi la concluzia ca este meseria si activitatea care este pentru tine, e foarte bine, mergi mai departe sa iti construiesti pozitia pe care ti-o doresti.

Daca constati ca ai dori sa faci altceva, atata vreme cat stai la acel job, fa tot ce tine de tine ca sa faci bine activitatea pentru care esti platit.

2. Imagineaza-ti

Exista ceva ce ti-ai dori mai mult de la jobul pe care il ai in prezent? Poate o alta activitate, o alta pozitie, alt nivel salarial?

Ce crezi ca ai putea face mai mult?

Ce crezi ca meriti sa primesti mai mult de la acest job?

Totul incepe cu un gand, un gand care se transforma intr-o dorinta, si care, pe masura ce incepi sa pui in practica actiunile care stii ca te duc acolo, se materializeaza in ceea ce ai gandit sau visat la un moment dat

3. Constientizeaza-ti valoarea ta!

Ce oferi tu acolo unde esti acum?

Care sunt rezultatele pe care le-ai adus pana acum in firma?

Care sunt proiectele pe care le-ai dus la bun sfarsit?

Care sunt oamenii care te apreciaza?

Ce altceva ai putea sa faci, ce alte competente ai?

Cand tu insuti vei incepe sa devii constient de valoarea si competentele tale profesionale si cei din jurul tau se vor raporta la tine, din ce in ce mai mult, ca la un specialist, un om care are o valoare deosebita prin cine este si ceea ce face.

Asculta ce spun oamenii despre tine, daca sunt lucruri care nu iti fac placere, alege sa nu te superi ci, doar sa vezi daca este asa sau nu si ce poti sa faci diferit.

Si, mai ales, asculta-i pe cei care te incurajeaza, te apreciaza si te motiveaza. Daca cineva iti spune lucruri frumoase despre tine, nu fi modest si il contrazice, primeste cuvintele acestea si creste-ti increderea in tine.

De tine depinde in ce crezi si ce pareri iti formezi.

4. Admira-i si respecta-i pe cei din jur.

 

Iti doresti relatii bune cu colegii si cu sefii?

Admira-i si pretuieste-i pentru calitatile lor.

Inteleg ca sunt lucruri care poate nu iti plac la unii oameni, dar te costa destula energie sa te concentrezi pe ceea ce nu iti place la ei. Fiecare isi are locul pe care il merita si, chiar daca tu poate nu vezi de ce merita unul sau altul sa fie in pozitia in care este, nu iti foloseste la nimic sa stai sa gandesti la acest lucru, decat sa ai o stare conflictuala cu el/ea. Chiar daca nu ii adresezi cuvinte care sa conduca la o disputa, inconstient ii transmiti faptul ca nu il/o pretuiesti si lucrul acesta se intoarce ca un bumerang asupra ta.

Prefera sa fii impacat cu felul de a fi al oamenilor si, sa te uiti la calitatile lor, mai degraba decat la defecte. Atunci vei putea crea relatii bazate pe respect si, chiar un mediu de lucru armonios in care va puteti sprijini unii pe altii in proiectele pe care le aveti.

5. Vrei performanta in ceea ce faci?

Ia-ti un antrenor, un partener care sa te sustina pe drumul spre cariera pe care ti-o doresti.

Impreuna puteti creea cum arata jobul tau ideal. Vei primi sprijinul necesar pentru a pune in practica energia ta creatoare si sa alegi ce ti se potriveste cel mai bine. Cunoscandu-te tu pe tine, calitatile si defectele tale, abilitatile si competentele tale profesionale, crescand nivelul tau de incredere in tine, poti sa iti gasesti drumul exact care sa te duca la rezultatele pe care le doresti.

Cu drag,

Irina

Alege cu inima

Sujith Sydney

Ai 20 de ani? 30 ? 40? Poate mai mult?

Esti la inceput de drum in viata, esti la momentul cand iti alegi cariera sau esti la o rascruce de drumuri, cand iti doresti sa faci altceva in viata? Ai de facut o alegere majora sau poate ceva care conteaza pentru tine o perioada mai lunga de timp?

Intreaba-te

Incepe prin a te intreba ce ti-ar place sa faci cu adevarat, ce te inspira, care iti sunt talentele si abilitatile naturale, ce activitate te-ar motiva, dincolo de aspectele materiale, astfel incat sa te simti motivat sa faci acel lucru si sa il faci cu placere si cu drag.

Vei petrece o perioada buna invatand, acumuland deprinderi si cunostinte, vei merge zilnic la un loc de munca sau vei avea o afacere a ta, ani de zile. Conteaza enorm ca in spatele obiectivelor si actiunilor tale sa existe un motor intern care sa te puna in miscare cu usurinta si cu bucurie.

Daca nu vezi in tine ce ti-ar place sa faci, poti sa incepi sa ii intrebi pe ceilalti si sa asculti pe cei din jurul tau, sa vezi pasiunile lor si sa realizezi ca unele pot fi si ale tale.

Fii tu insuti convins de alegerea pe care o faci

Vei avea parte, poate de impotriviri, de pareri pro si contra, de la familie, prieteni, colegi, societate. Iti vei dori poate sa alegi ceva, dar in acelasi timp ai de ales intre mai multe optiuni, fiecare cu avantajele si dezavantajele ei, vei fi indecis, nu vei sti ce sa alegi si cu toate acestea ai de facut o alegere. Nu te astepta ca toata lumea sa iti aprobe alegerile, atata vreme cat nu esti tu insuti convins 100% ca acela este lucrul pe care il ai de facut.

Ramai deschis

Incepe sa iti asculti inima. Tot ce ai nevoie sa stii se afla deja inauntrul tau, tot ce ai de facut este sa iti pui intrebari dupa intrebari, sa sondezi sufletul si mintea ta, astfel incat la un moment dat sa gasesti in interiorul tau raspunsul corect. Poti sa auzi un raspuns din afara ta, de la altcineva, dar pana nu vei avea un „aha”, o strafulgerare ca si cum acesta era raspunsul pe care il cautai de atata vreme, nu va sti cu adevarat ca acesta este raspunsul pe care il cauti si calea ta.

Priveste in viitor

Ce realizari crezi că trebuie să ai în viaţa ta, astfel incat sa consideri că viata ta a fost traita din plin si ai avut satisfactii? Cum ar arata pentru tine o viata cu regrete putine sau fara regrete?

Alege sa iti urmezi visul

Indiferent daca stii ce vrei sau nu de la viata, indiferent daca stii sau nu ce este important pentru tine si unde vrei sa ajungi, viata tot te va duce undeva, tot vei ajunge undeva.

Ce ar fi daca ai tu conduce acest proces in directia in care ti-o doresti si ai realiza in viata ce este cu adevarat important pentru tine?

Renunta la ce te tine in loc

Renunta la „nu pot, este greu” sau la orice altceva iti apare ca fiind imposibil pentru tine. Daca vrei!

Intreaba-te ce te tine de fapt pe loc? Ce tolerezi la tine sau la cei din jur?

La ce te concentrezi de fapt? La obiective, la visuri, la actiuni sau la plangeri? Ca este posibil sau ca nu este posibil sa ai ce ti-ai propus?

Ti-e frica sa nu gresesti? Da-ti voie sa gresesti! Nu este nici o catastrofa, decat daca faci tu din asta o catastrofa. Cum ai putea sa inveti, sa evoluezi, sa mergi mai departe pe drumul tau, daca ti-e frica sa pasesti? Poate ca ai sa constati la un moment dat, ca, tocmai ce ai considerat a fi o greseala, a fost cel mai bun moment sa inveti si sa evoluezi, mai mult ca dupa toate succesele pe care l-ai avut. Nu ai sa realizezi cum s-au aranjat evenimentele din viata ta, decat dupa ce ai trecut de ele, cand ai sa te uiti in spatele tau.

Cauta solutii

Mintea noastra este deosebit de creativa, subconstientul nostru este plin de suprize, atunci cand suntem dispusi si deschisi sa investigam dupa noi si noi idei.

Noteaza-le pe o hartie, bucura-te de fiecare idee care iti vine, oricat ar parea de imposibila sau ciudata.

Da voie ideilor sa iasa la suprafata, sa vina la tine, sa te surprinda cand si in ce forma apar.

Viata este plina de surprize

Uneori poate drumul pe care ni-l imaginam pana unde vrem sa ajungem nu este tocmai drept si apar diverse alte trasee pe care le urmam, nu avem de unde sa stim nici ce urmeaza, nici cum ajungem acolo unde ne dorim.

Desi ne dorim, intr-un fel sau altul sa stim ce urmeaza, daca am sti, ar fi plictisitor si de fapt, nu ne-ar fi de nici un folos, am indeplini niste predictii.

Viata este un miracol, viata este un joc de descoperit, viata are farmecul ei care te asteapta sa il descoperi moment de moment.

Sujith Sydney’s Photos

Ce e important pentru TINE?

Vine o vreme cand, uitandu-ne in urma am fi dorit sa fi petrecut mai mult timp cu familia si mai putin timp la servici, cu cei dragi care, poate, ne-au si spus la un moment dat ca nu le acordam suficienta atentie, am fi vrut sa fi alocat mai mult timp pentru pasiunile noastre, pentru relaxare, sa fi descoperit care e cariera care ne-ar fi adus satisfactie si implinire sufleteasca, alaturi de satisfactiile materiale.

De cate ori ai de facut ceva, orice ar fi lucrul acela si ai sentimentul ca este doar ca e o “sarcina” ceruta de altii sau ca, pur si simplu, nu ai de ales?

In week-end mi-am propus sa ma ocup de studiu, de scris, de ascultat diverse materiale, aspecte legate de cariera, care in momentul de fata este importanta pentru mine si ma inspira ceea ce fac si descoper in domeniul coachingului. Bun, la un moment dat am simtit ca trebuie sa ma ocup si de treburile gospodaresti, curatenie, gatit, lucruri normale si firesti. Cu toate ca stiam ca sunt lucruri care fac parte din viata mea nu aveam nici o satisfactie, gandul ca eu am alta prioritate (ex: coachingul, scrisul) in mintea mea, le faceam ca sa fie facute si ca atare, am experimentat o stare de insatisfactie si lipsa de energie. Tocmai trecusem prin exercitiul cu valorile din coaching si ce e mai important pentru mine in viata si am realizat ca am omis total ceva acolo, confortul pe care mi-l da casa mea cand este curata, o mancare buna, lucruri simple, dar care, alaturi de altele, dau echilibrul, balanta vietii mele. In momentul cand am vazut ca am actionat spre implinirea unor valori care pentru mine au importanta, poate nu la fel de mare pe scara valorilor, dar care, daca nu sunt indeplinite, ma duc in zona de stres si disconfort, m-am luminat si mi-a revenit energia la loc.

Am aflat multe despre mine si cum „functionez” in ultimele luni, dar asta nu m-a impiedicat ca in ultima vreme sa trec prin perioade de energie creativa de cateva zile si, dupa, sa urmeze o zi in care sa nu am chef nici sa ma uit la un film. Nu acordam suficienta atentie tuturor valorilor care sunt importante pentru mine, ma focusam doar pe una, celelalte erau in categoria, „fac si din astea”, ca atare balanta vietii era afectata.

Valorile sunt cine suntem noi, cine ne-am creat pana acum, ce ne inspira, ce ne motiveaza, sunt actiunile noastre. Valorile mele nu sunt ale tale, ale tale nu coincid cu ale mele, sunt proprii si personale fiecaruia dintre noi si se pot schimba pe parcursul vietii.

Stresul, lipsa de chef, de motivatie, apare cand valorile sunt incalcate, cand oamenii se deconecteaza de la valorile lor. Stau ore in sir in fata televizorului, manevrand telecomanda de pe un canal pe altul, plangandu-se ca statul nu a facut suficient pentru ei, ca nu au noroc in viata, etc. Acesti oameni nu si-au identificat valorile si apoi nu au facut nimic ca sa si le indeplineasca, deoarece, pur si simplu, nu stiau care sunt.

Ca sa afli care iti sunt valorile si ce e important pentru tine dureaza cateva ore sa le sondezi si sa le descoperi, dar odata ce stii care iti sunt valorile, gasesti sensul in tot ce faci si le faci cu usurinta, cu dragoste, cu motivatie.  Cand ne onoram valorile, viata este linistita, viata este frumoasa, traim cu putere viata pe care am ales-o.

Toate obictivele, visele si dorintele (casa, masina, timp mai mult de petrecut cu familia, bani mai multi, cariera, relatii, etc) sunt doar vehicule care implinesc valorile noastre.

Vrei sa afli ce e important pentru tine?

Vrei sa afli care iti sunt valorile si ce te inspira in viata?

Vrei sa afli care iti este drumul in viata?

Esti dispus sa incepi sa te cunosti?

Incepe sa raspuzi la fiecare din urmatoare intrebarile:

  • Ce este important pentru tine ?
  • Care este obiectivul tau?
  • Ce este important pentru tine la acest obiect?
  • Ce inseamna pentru tine acest obiectiv?

Ti-a placut articolul acesta? Te rog, impartaseste-l si cu alti oameni din viata ta.

Multumesc,

Irina

 

 

In ultimele zile am experimentat o stare de confuzie totala, lipsa de motivatie si concentrare pe ce mi-am propus sa fac. Si cu cat am o lista mai multa de activitati cu atat mai imprastiata eram si saream de la una la alta, fara sa duc lucrurile mai importante la capat.
Ma tot intrebam ce e cu mine, de unde vine lipsa asta de concentrare si cu cat incercam sa inteleg mai mult ce e cu mine si ce e pe fundalul acestor emotii cu atat eram mai departe de a afla ce e acolo.
Dau drumul la control.
M-am prins ca incerc sa imi controlez starile si le rezist, asa ca le-am lasat sa fie si pur si simple mi-am zis sunt in afara oricarui control si, daca mintea mea nu poate intelege pe moment ce se intampla, las lucrurile sa evolueze si inspiratia sa vina.
Mi-era clar ca sunt intr-un spatiu de incertitudine si confuzie, nu cu ce imi doresc, ci cum sa ajung acolo unde imi doresc si mi-am propus.
Ce lipseste?
Relaxare. Mi-am pus muzica. M-am apucat de pictat, fara nici un gand, fara nici o intentie, doar eu cu culorile mele.
Conectare.
M-am conectat la spatiul unor coachi sau persoane din viata mea care ma inspira si, pur si simplu mi-am imaginat ca eu sunt in conversatie cu ei si ca sunt sursa mea de inspiratie. Si atat. Am lasat lucrurile acolo.
M-am intors in mine si m-am conectat la sinele meu (practica Ho’ponopono) si, acolo am vazut ca era liniste si pace, care m-a surprins si, brusc, am vazut niste asteptari pe care le am de la mine si care nu imi dau pace si libertate in ceea ce fac.
Asteptari versus Motivatie.
Mi-am demonstrat mie si celor din jurul meu ca pot sa fac ceea ce mi-am propus sa fac si ce ma inspira si acum, presiunea asteptarilor mele de la mine statea intre mine si obiective. Pierdusem motivatia, care nici macar nu spune ca trebuie sa fac ceva sau sa demonstrez ceva, ci lucrurile vin de la sine atunci cand esti inspirat de a face ceva, dar lucrurile nu mai veneau de la sine, dat fiind faptul ca ego-ul meu preluase controlul asupra sinelui.
Constientizare e curativa.
Faptul ca am vazut ce era pe fundal, m-a eliberat de povara pe care mi-o creasem.
M-am adus inapoi cand lucrurile au functionat si mi-am amintit ca atunci, porneam din spatiul de a impartasi pur si simplu ce ma inspira, fara asteptari si atunci lucrurile au inceput sa creasca, sa prinda contur.
Aha!
Ce bine e sa fii constient cand te faultezi singur si ca poti sa revii la cel care Esti. Si, cred ca nimeni nu isi doreste sa stea prea mult intr-un spatiu lipsit de putere si energie. Chiar daca poate, sunt inevitabile si lucurile acestea, depinde de noi cat le lasam sa fie.

Intrebari pentru tine, cititorule.

Care e motivatia ta?
Ce sunt pentru tine asteptarile?
Tu cum procedezi cand te simti fara motivatie?
Cum vezi ce lipseste?
Cand functioneaza pentru tine lucrurile?
Cand nu functioneaza cum te aduci inapoi in spatiul in care le faci sa functioneze?
Cine te inspira? Cum te ridici?

Irina Aiacoboae
POI

%d blogeri au apreciat asta: