Tag Archive: Asteptari


5 infractori ai starii de bine

Cine nu isi doreste sa se simta bine? Cine doreste sa se simta bine in orice circumstante ale vietii? Eu una da. Cu toate acestea, uneori starea mea de bine era atacata de ceva nedefinit si atunci m-am apucat sa analizez ce interfera cu starea mea de bine, astfel incat sa ma pot descotorosi de acei inamici. Constientizarea este curativa. E necesar sa fie permanenta insa.

Cand ma refer la starea de bine, ma refer la starea de liniste, de pace, de bucurie si chiar de sanatate.

Care sunt acei infractori care atenteaza la starea de bine?

Asteptarile

Cum recunosti ca ai asteptari? Cand te surprinzi ca starea ta de bine este afectata de faptele cuiva sau felul cuiva de a fi, cand el se comporta intr-un fel sau face ceva si tu te astepti la altceva din partea acelei persoane. Cand primesti 1 leu si te astepti sa fi primit 2 lei. Cand iti propui anumite obiective si rezultatele pe care le obtii nu sunt pe masura lucrurilor pe care ti le-ai dorit si experimentezi o stare de nemultumire, insatisfactie, neplacere, neimplinire.

Daca te uiti in urma si realizezi ca nu odata ai primit ceva sau ai avut ceva si tot nemultumit si nesatisfacut erai, poti sa vezi ca e un mecanism care ruleaza de ceva vreme in interiorul tau.

Asteptarile sunt cauzate, in mare parte, de dorinta ego-ului de confirmari: de recunoastere, de valorizare, de dovezi de iubire, de dovezi de succes, de control. Nefiind constientizate ca sursa a motivatiei pentru care ne indreptam spre o directie sau alta, ego-ul va fi imposibil de multumit vreodata. El tot va cere si va cere si nu va realiza ca este intr-o asteptare permanenta a ceva ce se afla doar in interiorul lui. Pana la un punct. Cand se trezeste.

Nu e nimic in neregula in a avea asteptari. Acestea ne aduc mai aproape de ceea ce ne dorim. Ideal este sa nu uitam sa identificam ca fiind asteptari si nu cine suntem cu adevarat: sursa de iubire, creativitate, bucurie, prosperitate.

Focusul pe ce ar trebui sa faca sau sa nu faca o alta persoana, duce la pierderea Puterii si a starii de bine, in loc sa ne concentram asupra propriilor senzatii si sentimente, sa le constientizam si sa facem ce avem de facut noi, independent emotional de altii.

Neprevazutul

Planificarea face parte din viata cotidiana. Ne planificam un concediu, sa cumparam ceva anume la un moment dat, evolutia unui contract, a unui bussines, etc. Dar poate ca intervine ceva, care dincolo de ceea ce am crezut noi ca este cursul normal al evolutiei „asteptate” si atunci nu mai suntem in control, nu mai stim ce urmeaza, cum va fi, ce va fi.

Acest „Neprevazut / Necunoscut” ataca starea de bine, suntem aparent in deriva si nu stim cum sa gestionam ceva care nu a fost preconizat. De aceea in bussines, exista stiinta gestiunii riscului. In viata de zi cu zi nu prea ne gandim la Neprevazutul care poate sa apara pe parcurs si cu toate acestea uneori este inerent.

Nerabdarea

Dorinta de a fi altundeva decat unde esti in momentul de fata, de a face si a avea altceva decat este in momentul actual, cu alte cuvinte: neprezenta. Zadarnic astepti sa fie mai bine mai tarziu, mai ales daca nici nu ai identificat acel bine, ce astepti prin acel bine, cum l-ai recunoaste si in ce anume se materializeaza. Pana nu incepi sa te simti bine in momentul de fata, sa te bucuri si sa experimentezi satisfactia si placerea in momentul actual, nici urmatoarele momente nu au cum sa fie diferite, ci doar, eventual sa se inrautateasca, pentru ca asteptarea este nerealista, iar speranta desarta.

 Drobul de sare

Mintea noastra e mereu pusa pe construit scenarii. Daca mai are si patima de a crea scenarii de groaza, cu ce ni se poate intampla, cand nu s-a intamplat nimic, nici nu traim in prezent, nici nu putem pastra o stare de constienta si claritate asupra ceea ce este si ce putem face astfel incat sa imbunatatim ceea ce ne dorim sau sa realizam ceea ce ne-am propus.

A renunta la ingrijorari necesita o practica si prezenta constanta, pana cand aceste obisnuinte sunt date uitarii si inlocuite cu altele mai vesele si mai practice. Pentru a scapa de temeri si ingrijorari de preferat ar fi concentrarea pe prezent, ca si a te intreba pur si simplu: Si ce daca se vor intampla aceste lucruri? Ce voi face mai departe?

Interpretarile

Si cineva a spus ceva si noi am interpretat altceva. Las ca stiu eu ce ai vrut sa spui. Si de cele mai multe ori nu auzim ce ni se spune ci doar interpretam in fel si chip. Suntem o masinarie de facut semnificatii si pana nu te prinzi ca tu asculti ceea ce este deja in capul tau si ca incerci sa interpretezi ce spune o persoana dupa ceea ce stii deja esti total deconectat, in suferinta si in nedumerire.

A asculta curat (fara a interpreta), a comunica ceea ce nu ai inteles, a verifica mesajul pe care l-ai transmis sau l-ai primit face parte din placerea de a fi cu cineva si a avea o conversatie de calitate.

Si daca scopul este sa ai o stare de bine, indiferent de circumstantele care pot aparea la un moment dat, dupa identificarea inamicilor de mai sus, urmeaza acceptarea lor si, evident, de luat focusul de pe inamici si mutat pe starea de bine.

 Va doresc numai stari de bine 🙂

 Cu drag,

Irina Aiacoboae

PS Va cer o mica Favoare: Daca va placut acest articol va rog sa il trimiteti sau impartasiti si cu cei dragi. Multumesc mult.

In ultimele zile am experimentat o stare de confuzie totala, lipsa de motivatie si concentrare pe ce mi-am propus sa fac. Si cu cat am o lista mai multa de activitati cu atat mai imprastiata eram si saream de la una la alta, fara sa duc lucrurile mai importante la capat.
Ma tot intrebam ce e cu mine, de unde vine lipsa asta de concentrare si cu cat incercam sa inteleg mai mult ce e cu mine si ce e pe fundalul acestor emotii cu atat eram mai departe de a afla ce e acolo.
Dau drumul la control.
M-am prins ca incerc sa imi controlez starile si le rezist, asa ca le-am lasat sa fie si pur si simple mi-am zis sunt in afara oricarui control si, daca mintea mea nu poate intelege pe moment ce se intampla, las lucrurile sa evolueze si inspiratia sa vina.
Mi-era clar ca sunt intr-un spatiu de incertitudine si confuzie, nu cu ce imi doresc, ci cum sa ajung acolo unde imi doresc si mi-am propus.
Ce lipseste?
Relaxare. Mi-am pus muzica. M-am apucat de pictat, fara nici un gand, fara nici o intentie, doar eu cu culorile mele.
Conectare.
M-am conectat la spatiul unor coachi sau persoane din viata mea care ma inspira si, pur si simplu mi-am imaginat ca eu sunt in conversatie cu ei si ca sunt sursa mea de inspiratie. Si atat. Am lasat lucrurile acolo.
M-am intors in mine si m-am conectat la sinele meu (practica Ho’ponopono) si, acolo am vazut ca era liniste si pace, care m-a surprins si, brusc, am vazut niste asteptari pe care le am de la mine si care nu imi dau pace si libertate in ceea ce fac.
Asteptari versus Motivatie.
Mi-am demonstrat mie si celor din jurul meu ca pot sa fac ceea ce mi-am propus sa fac si ce ma inspira si acum, presiunea asteptarilor mele de la mine statea intre mine si obiective. Pierdusem motivatia, care nici macar nu spune ca trebuie sa fac ceva sau sa demonstrez ceva, ci lucrurile vin de la sine atunci cand esti inspirat de a face ceva, dar lucrurile nu mai veneau de la sine, dat fiind faptul ca ego-ul meu preluase controlul asupra sinelui.
Constientizare e curativa.
Faptul ca am vazut ce era pe fundal, m-a eliberat de povara pe care mi-o creasem.
M-am adus inapoi cand lucrurile au functionat si mi-am amintit ca atunci, porneam din spatiul de a impartasi pur si simplu ce ma inspira, fara asteptari si atunci lucrurile au inceput sa creasca, sa prinda contur.
Aha!
Ce bine e sa fii constient cand te faultezi singur si ca poti sa revii la cel care Esti. Si, cred ca nimeni nu isi doreste sa stea prea mult intr-un spatiu lipsit de putere si energie. Chiar daca poate, sunt inevitabile si lucurile acestea, depinde de noi cat le lasam sa fie.

Intrebari pentru tine, cititorule.

Care e motivatia ta?
Ce sunt pentru tine asteptarile?
Tu cum procedezi cand te simti fara motivatie?
Cum vezi ce lipseste?
Cand functioneaza pentru tine lucrurile?
Cand nu functioneaza cum te aduci inapoi in spatiul in care le faci sa functioneze?
Cine te inspira? Cum te ridici?

Irina Aiacoboae
POI

%d blogeri au apreciat: